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断食によるダイエット

テイヨ君が、そろそろまた断食をしたいと思っているようです。
なかなかできない事ですが、断食を試みようと思っている方は、よくよく注意して下さい!

彼の場合はダイエットの為に断食するわけではないのですが、なかなか普通の人には
できない断食を軽くやってしまうテイヨ君のおもしろい話が聞けるんではないでしょうか。
とは言え、本人が話す事がないようなので簡単にレポートしようかと思います!(笑)

毎回のようですが、身体も引き締める為にも行っているようです。
食物は全く摂らず、水分だけ補給し身体はしっかりと動かす、というのが基本のようです。
普通ならフラフラしてしまいそうですが、そういう事はないようです。(個人差?)
最終的には心身共に引き締まる!という事ですが、断食期間は特に感覚が鋭くなるようですね。

断食明けには、当然ながらすぐに普通の食事には戻せません。
かなりゆるいお粥のようなものから始めて、だんだんと固形物にしていく事になります。
骨粗鬆症になりはしないか心配な気もするのですが、平気なようです。
但し、誰にでもできる事じゃないでしょう。
というより、身体状況によってはまずい人が多いような気がします。

一つ重要なポイントがあるようですが、それは期間中身体を動かす事のようです。
下手なダイエットは身体を衰えさせたり、皮膚のたるみを生みますが、運動していればそれは
防げます。余分なものだけ燃焼させて必要な部分を残すという事ですね。